不眠

よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、体調不良が起こる状態を指します。不眠を改善するには、生活習慣の改善や専門家への相談が有効です。具体的には、毎日同じ時間に寝起きする、朝に日光を浴びる、などの方法があります。

NEW